PIKC Rigas Valsts tehnikums

Rīgas Valsts tehnikums

Profesionālās izglītības kompetences centrs

 Vai kāds cilvēks ir spējis dzīves laikā saskaitīt, cik bieži ir nācies ,,stresot’’, cik daudz nervu šūnas nu jau ir patērētas. Tas noteikti būtu ļoti interesants pētījums, bet vai lietderīgs? Vai tajā brīdī, kad uzzināsim savus ,,super skaitļus’’, mūsu stress palielināsies vai samazināsies? Kas to lai zina! Labāk dzīvosim bez lieka stresa un tas nozīmē domāsim par profilaktiskajiem pasākumiem un metodēm, kuras mums jau pirms uztraukuma sniedz emocionālo līdzsvaru.

Lai palīdzētu tehnikuma jauniešiem pārvarēt attālināto mācīšanu rezultātā radušos nevajadzīgo satraukumu, laika periodā no 06.04.2020. līdz 09.04.2020. audzēkņiem piedāvātais temats audzināšanas stundā bijis ,,Septiņi veidi, kā nomierināt prātu’’. Jaunieši vienas nedēļas laikā, noskatoties video rullīti, analizēja sevi un balsoja par visefektīvāko prāta nomierināšanas veidu. Video rullītis: https://www.youtube.com/watch?v=wvvglH8NWiY&t=339s

Kopumā balsojumā par konkrētiem prāta nomierināšanas veidiem piedalījušies 225 tehnikuma jaunieši no 30 grupām. Statistiskie rezultāti ir šādi:

Prāta nomierināšanas veidi Jauniešu atbildes
Elpošana 91
Mērķis 37
Laiks 34
Acu kustība 32
Telpa 19
Cits viedoklis 11
Dalīšana 1
Prāta vērošana 0

Šis balsojums rāda, ka tehnikuma jaunieši vecumā no 16 līdz 24 gadiem lieliski apzinās, kādas ir viņu individuālās harmonijas un miera gūšanas metodes.

prats2020

Protams, katram cilvēkam stresa tolerance ir atšķirīga, jo ir sava uztvere, dzīves pieredze, iedzimtība. Nevienam nav noslēpums, ka attālināta strādāšana un mācīšanās prasa no mums jaunas iemaņas, zināšanas un spējas. Mācīties ko jaunu nozīmē pakļaut sevi paaugstinātam stresam, jo aiz katra jaunā slēpjas neziņa, vilšanās un bailes no neveiksmes.

           Sociologi ir atklājuši, ja cilvēks darbojas kā sociāla būtne, tas ir, lūdz palīdzību, nebaidās sadarboties, spēj pasmieties par savām kļūdām, viņa adaptācija jaunā dzīves situācijā ir daudz augstāka. Mēs esam atbalsts viens otram!

Ja Tu vēl nezini savu emocionālā līdzsvara formulu, tad tagad ir īstais brīdis to noskaidrot, tāpēc zvani RVT psiholoģei Zaiga Kriķei (tālrunis 28809475) un atklāj savus iekšējos resursus.

Paldies kolēģiem, visai atbalsta komandai, audzinātājiem un mūsu lieliskajiem jauniešiem!

Latvijas Reitingi

Joomla! kļūdu konsole

Sesija

Izpildes laika informācija

Izmantotā operatīvā atmiņa

Datu bāzes vaicājumi